🌿 속이 쓰릴 때, 손끝으로 다스리는 민간 지압법

– 중완, 내관, 족삼리, 합곡

속이 쓰리면 사람들은

무의식중에 배를 쓸어내리거나,

손목을 눌러보거나,

손등을 꾹꾹 눌러보곤 합니다.

예전 어른들은 이걸 그냥 넘기지 않고

몸이 스스로 가리키는 자리를

“혈”이라 부르며 조용히 눌러주었습니다.

속쓰림이 있을 때 대표 혈자리 4곳을 소개합니다.

📍1. 중완혈 (中脘穴)

- 위치: 배꼽과 명치 중간 지점

- 효능: 위산 과다, 위장 기능 저하, 상복부 불편감 완화

- 지압법: 손가락 두세 개로 지그시 누르거나, 손바닥으로 시계방향 원을 그리며 부드럽게 문지르기

- 팁: 공복 상태에서 지압하면 효과 더 큼

📍2. 내관혈 (內關穴)

- 위치: 손목 안쪽, 손목선에서 팔꿈치 쪽으로 손가락 세 마디 거리

- 효능: 메스꺼움, 울렁거림, 스트레스성 소화장애

- 지압법: 반대손 엄지로 누르고, 숨을 깊게 쉬며 5~10초 유지

- 팁: 속 쓰릴 때 + 멀미나 가슴 답답할 때도 효과적

📍3. 족삼리 (足三里)

- 위치: 무릎 아래 바깥쪽, 정강이뼈 옆

(무릎 아래 손가락 네 마디, 뼈에서 바깥쪽 한 치 벗어난 곳)

- 효능: 위장 보호, 소화 기능 개선, 기력 회복

- 지압법: 손가락 마디 또는 지압봉으로 꾹 눌러 돌리기

- 팁: 아플 정도로 자극해도 좋음 (보약 같은 혈자리)

📍4. 합곡혈 (合谷穴)

- 위치: 손등, 엄지와 검지 뼈가 만나는 오목한 지점

- 효능: 스트레스성 위장장애, 전신 긴장 완화, 통증 진정

- 지압법: 반대편 엄지로 3~5초 꾹 눌렀다 떼기 반복

- 팁: 속이 쓰릴 때 + 마음이 복잡하고 열이 날 때 효과적

🧭 이렇게 조합해보세요

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✅ 마무리 정리

소개한 혈자리들은

지압뿐만 아니라 뜸이나 침으로 자극해도 효과적이며,

만약 침이나 뜸이 없다면

자석파스나 동전파스를 붙여주는 것만으로도 도움이 됩니다.

작은 자극이

지친 속에 따뜻한 에너지를 불어넣을 수 있습니다.