👁️‍🗨️ 시력 회복에 도움되는 혈자리와 식품

— 눈의 피로를 풀고, 기혈 순환을 돕는 생활치유법

🌿 1. 눈은 ‘간(肝)’의 창문이다

한의학에서는 “간개목(肝開目)”이라 하여,

간의 기운이 눈으로 통한다고 보았습니다.

즉, 간의 피(血)가 맑고 원활해야 눈이 밝아지고

간이 막히면 눈이 침침해지는 법이지요.

시력 회복의 첫걸음은 간의 기운을 보호하고 순환시키는 것입니다.

📍 2. 시력 회복에 도움되는 주요 혈자리

1️⃣ 정명혈

눈 안쪽 코 옆, 안와의 시작점에 위치.

눈의 피로와 충혈을 완화하며,

시력 감퇴나 안구건조에도 자주 쓰이는 혈자리입니다.

2️⃣ 찬죽혈

눈썹 안쪽 끝부분의 오목한 곳.

눈의 피로와 두통을 함께 개선해줍니다.

3️⃣ 태양혈

눈꼬리와 눈썹 끝 중간의 움푹한 지점.

눈의 열기를 내려주고,

시각신경의 긴장을 완화합니다.

4️⃣ 풍지혈

귀 뒤와 목덜미 사이의 오목한 곳.

두통, 눈의 침침함, 어깨결림을 한꺼번에 풀어주는 혈입니다.

🥕 3. 눈 건강에 도움되는 식품

1️⃣ 결명자

간의 열을 내리고 눈을 맑게 하는 대표 약재입니다.

차로 끓여 마시면 눈의 피로감 완화에 좋습니다.

2️⃣ 당근 / 블루베리 / 시금치

비타민 A, 루테인, 안토시아닌 등 시세포를 보호하는 영양소가 풍부합니다.

특히 블루베리는 망막의 혈류를 개선해 야맹증 예방에 도움됩니다.

3️⃣ 호두 / 아몬드

오메가3, 비타민E가 풍부하여 눈의 건조를 막아줍니다.

매일 소량 섭취하면 망막 건강 유지에 도움됩니다.

4️⃣ 등푸른 생선(고등어·연어)

망막세포막의 구성 성분인 DHA를 공급합니다.

시력 회복보다 퇴화 예방의 효과가 큽니다.

☯️ 4. 마무리

눈은 단순한 감각기관이 아니라,

몸의 기운과 정신의 균형을 보여주는 ‘창문’입니다.

시력 회복은 안약보다 기운의 순환과 생활습관의 조화가 우선이지요.

눈을 혹사시키는 대신,

하루 한 번이라도 눈과 마음이 함께 쉬는 시간을 만들어보세요.