🪴 와송(瓦松)의 효능 – 지붕 위의 생명력, 그 은밀한 쓰임

와송(瓦松)은 '기와 위의 소나무'라는 이름처럼

예부터 기와지붕 틈새에서 자라던 생명력 강한 식물입니다.

한방에서는 물론, 민간요법과 현대 식품영양학에서도

조용한 효능의 보고(寶庫)로 주목받고 있습니다.

🌿 와송의 주요 효능

✔ 위 건강 회복

– 위염, 위궤양, 위통 등에 사용되며

– 위산을 중화하고 점막을 보호하는 작용이 있습니다.

✔ 항암 작용

– 와송의 플라보노이드, 사포닌, 탄닌, 항산화 성분은

세포의 비정상적 증식을 억제하고

간암, 유방암, 대장암 등에 민간적으로 쓰여왔습니다.

✔ 면역력 강화

– 강력한 항산화 물질들이 면역세포 활성화와

염증 반응 억제에 도움을 줍니다.

✔ 혈당 조절 및 당뇨 완화

– 일부 동물 실험에서는 와송이 혈당 수치를 낮추고

인슐린 저항성 개선에 관여하는 성분이 확인되었습니다.

✔ 간 기능 개선 및 해독

– 민간에서는 간열 해소, 해독 작용이 뛰어나다고 전해지며

피로 회복용 생약재로도 활용됩니다.

✔ 지혈 및 외용 치료

– 상처 부위에 즙을 바르거나 말린 와송 가루를 사용하는 전통도 있습니다.

   "동의보감"  외형편(창양문)에 언급

🧪 식품영양학적으로 본 와송

와송은 단순한 약초를 넘어

식의약적 식물(Food-Medicine Herb)로 평가받고 있습니다.

📌 주요 영양 성분:

- 플라보노이드: 세포 산화 방지, 항암 효과

- 사포닌: 면역 증강, 항염 작용

- 타닌: 위점막 보호, 지혈 작용

- 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 미네랄: 신진대사 보조

특히 항산화 활성도(ORAC 수치)가 높은 편으로

일상에서 면역력 향상을 위한 자연식으로 연구되고 있습니다.

🍵 복용 방법

- 생와송을 생즙으로 갈아 복용 (공복 추천)

- 건와송을 차처럼 달여 마시기

- 와송을 꿀 또는 매실청에 숙성시켜 장기 복용

 단맛보다는 쌉싸래한 맛이 강하므로 꿀과 함께 마시는 방식이 인기

🛖 와송은 우리 곁에 조용히 존재하는 자연의 힘입니다.

기와 위를 지키던 그 풀처럼,

우리 몸 안의 균형도 조용히 되살려주는 작디작은 식물의 세계—

그 속에서 민간요법의 지혜는 여전히 살아 있습니다.