🌿 어지러울 때 도움되는 혈자리와 식품

『동의보감(東醫寶鑑)』에서는 어지럼증을 현훈(眩暈)이라 하여, 

기혈(氣血)이 머리끝까지 고르게 오르지 못해 생기는 증상으로 설명했습니다.

기가 허하면 어지럽고

혈이 부족하면 눈앞이 아찔하며

담(痰)이 막히면 머리가 무겁고 빙빙 도는 듯하다고 보았습니다.

즉, 단순히 머리의 문제라기보다 몸 전체의 기운과 혈액순환의 문제로 본 것이지요.

도움이 되는 혈자리

[ 백회혈 ]

 정수리 꼭대기에 있으며, 머리의 기운을 모으고 혈류를 돕습니다.

[ 풍지혈 ]

 목 뒤, 머리카락이 시작되는 움푹한 곳. 뇌로 올라가는 혈액순환을 도와줍니다.

[ 내관혈 ]

 손목 안쪽, 손바닥 주름에서 약 3cm 위. 어지럼증뿐 아니라 멀미, 가슴 답답함에도 좋습니다.

도움이 되는 식품

[ 대추 ]

 기혈을 보강하고 머리를 맑게 하는 대표 식품.

[ 붉은 살코기·간 ]

 철분이 풍부해 빈혈성 어지럼증에 직접적으로 도움.

[ 조개류(굴, 바지락 등) ]

 체내에서 흡수가 잘 되는 철분 공급원.

[ 콩류·렌틸콩 ]

 식물성 철분과 단백질 보충.

[ 꿀 ]

 혈당 저하로 인한 어지럼증에 빠른 에너지 공급.

마무리

토혈이나 빈혈, 저혈당 등 원인은 다양하지만, 

사소하게 넘기기보다는 혈자리 지압과 음식으로 보조하면서 증상이 반복된다면 

전문적인 진료를 병행하는 것이 바람직합니다.