🌿 두통에 도움되는 식품과 혈자리

『동의보감(東醫寶鑑)』에서는 두통(頭痛)을 단순히 머리가 아픈 증상이 아니라, 

풍(風)·한(寒)·열(熱)·습(濕)과 같은 외부 사기(邪氣)나, 간(肝)·담(膽)·비(脾)·신(腎) 등 

오장의 허실(虛實)에서 비롯된 것으로 설명합니다.

『본초강목(本草綱目)』 또한 두통이 “상초(上焦)에 탁한 기운이 몰리거나, 

기혈이 순환하지 못해 발생한다”라 하여, 

기혈의 흐름을 소통시키는 것이 치료의 핵심임을 강조했습니다.

따라서 두통은 단순 증상이 아니라, 몸 전체의 불균형을 보여주는 신호로 보았으며, 

원인에 따라 다른 처방과 식품, 혈자리가 권장되었습니다.

🥗 두통에 좋은 식품

[ 생강차 ]

한사(寒邪)를 몰아내 따뜻하게 해주며, 비바람 맞은 뒤 오는 두통에 적합합니다.

[ 대추 ]

기혈을 보충하고 마음을 안정시켜 긴장성 두통, 피로성 두통에 도움을 줍니다.

[ 연근 ]

열을 내려주고 혈액을 맑게 하여 열성 두통에 좋습니다.

[ 결명자차 ]

간열(肝熱)을 다스려 눈의 피로에서 비롯된 두통 완화에 효과적입니다.

[ 마늘 ]

혈액순환을 돕고 혈관성 두통 완화에 쓰였습니다.

🌀 두통에 도움되는 혈자리

[ 태양혈 ]

눈꼬리와 관자놀이 사이, 움푹 들어간 곳.

긴장성 두통, 눈 피로에 효과적입니다.

[ 풍지혈 ]

목 뒤, 머리뼈 아래 오목한 자리.

혈액순환을 개선하고 뒷머리 통증에 좋습니다.

[ 합곡혈 ]

손등 엄지와 검지 뼈가 만나는 곳.

두통 전반에 응용할 수 있는 대표 혈자리입니다.

[ 백회혈 ]

정수리 한가운데 지점.

머리 전체가 무겁거나 어지러운 증상 완화에 도움을 줍니다.

👉  마무리

결론적으로, 고서에서 강조한 바와 같이 두통은 외부 환경(풍·한·열·습)과 내부 장부의 불균형이 함께 작용하여 나타나는 증상입니다.

 일상에서는 위의 식품과 혈자리를 활용할 수 있지만, 통증이 지속되거나 심할 경우 반드시 전문가 진료를 받는 것이 중요합니다.